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Waterbike
 
 
 

Waterbike é uma aula de treinamento de ciclismo aquático. Visa aumentar o condicionamento físico e fortalecer as musculaturas. A waterbike foi projetada segundo os princípios físicos da água, por isso não tem selim (banco). Desta forma, é possível realizar movimentos com todas as partes do corpo uma vez que o mesmo se encontra imerso e protegido das possíveis lesões. A queima calórica é de 400 a 500 calorias, aproximadamente.

Waterbike Mix - 2 aulas em uma e o dobro de calorias! É uma aula super dinâmica que se divide em ciclismo aquático e hidroginástica. Parte da aula os alunos pedalam para queimar calorias e melhorar o condicionamento físico e a outra parte da aula é feito um trabalho de fortalecimento de braços e abdômen.

 
 
 
 
 
Horário de Waterbike - Ipanema
 
Horário de Waterbike - Leblon
     
 
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